今天為大家分享一款營養豆漿，具有清心安神，健脾益腎，防治咳嗽的作用。失眠最痛苦，睡前喝一碗，入睡容易，睡得香。

　　因為加入了一些紅棗，口感甜絲絲的，不用放糖也很好喝。

　　將所有主食材準備好，蓮子，百合，黑豆，紅棗。

　　黑豆提前用清水泡好，夏天需要放入冰箱冷藏泡發。黑豆我選用的是烏皮青仁豆，烏皮青仁豆，蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬于滋補佳品。

　　蓮子和百合用清水浸泡一個晚上，夏天最好放入冰箱冷藏泡發。749562牛bb文章網

　　泡好的蓮子從中間對半分開，將里面綠色的蓮子芯去掉。蓮芯很苦一定要清理干凈。

　　紅棗去核剪成小塊，和其他的食材一起全部放入豆漿機中，加入適量的清水。選擇五谷豆漿功能。

　　二十幾分鐘后程序結束，將打好的豆漿過濾一下，這樣口感比較好。我用的是老款的豆漿機，現在新款的豆漿機破壁功能很棒，可以不用過濾。

　　非常好喝的一款豆漿，連小孩都非常喜歡。下次別總用黃豆打豆漿，來試試這種烏皮青仁黑豆吧

　　無論您有多忙，請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！謝謝！

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