<form id="55n5d"></form>
    <form id="55n5d"></form> <noframes id="55n5d">

    <em id="55n5d"><address id="55n5d"></address></em>

        <form id="55n5d"></form>

        魚怎么做好吃又營養

        魚的營養價值很高,而且味道鮮美,所以經常出現在飯桌上。魚的做法也有很多,你知道有哪些嗎?你知道魚怎么做好吃嗎?今天三聯小編為大家總結了魚的幾種美味做法,一起來學習一下吧!

        水煮魚片

        潔白,鮮嫩,高蛋白無油脂,最適合減肥要求。

        材料:

        主料:青魚150克,

        輔料:雞蛋清20克,

        調料:辣椒醬20克,鹽3克,大蔥5克,姜汁2克,味精1克,淀粉(玉米)2克

        做法:

        1.將青魚肉洗凈,用刀斜批成大薄片,放入碗內,加蛋清,精鹽,蔥姜汁,味精,干淀粉拌和上漿,入冰箱冷藏半小時;

        2.炒鍋內放入清水煮沸,倒入魚片劃散,片刻后撈出瀝干水分,裝入盆中,上桌時跟一小碟美極牌辣椒醬,即可沾著食用。

        小訣竅

        食物相克:

        青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白術、蒼術同食。

        雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

        紅燒魚

        材料:

        魚一只,姜末,蒜末,蔥花,香菜,老抽,醋,料酒,糖,鹽

        做法:

        1.將魚去內臟、魚鰓,剪掉魚鰭,魚尾,在魚身兩面各切一些斜刀口;然后用廚房紙盡量將魚身上的水吸干

        2.鍋內放油約50g,待6層熱時放入魚,一面煎至金黃時翻面,待另一面也金黃時將魚盛盤

        3.鍋內留少許油,放入蔥花、姜末、蒜末爆香,倒入1/2湯匙醋,1/2湯匙料酒、2湯匙老抽、1/4湯匙糖、少許鹽、一碗水

        4.待鍋內水燒開時放入煎好的魚,小火慢燉半小時,然后大火收湯裝盤,撒上香菜

        小訣竅

        1.將魚鰓、魚鰭和魚尾剪掉可以去除魚腥味

        2.在燉魚之前將魚煎一煎,燉之后魚肉比較緊實。

        剁椒魚頭

        材料:

        胖頭魚頭1個(在北美可選用三紋魚頭)、剁椒、鹽1茶匙,味精1茶匙、姜數片、蔥一根、菜油2湯匙、花椒十來顆、辣油1湯匙

        做法:

        將魚頭洗凈,去鰓,去鱗,從魚唇正中一劈為二。

        將鹽、味精均勻涂拌在魚頭上,腌制5分鐘后。

        在盤底放6-7片姜,將魚頭放上面,將剁椒均勻鋪在魚頭上,上鍋大火蒸15-20分鐘。

        取出蒸好的魚頭,蔥切蔥花撒在剁椒上面。

        炒鍋內放入2湯匙菜油、1湯匙辣油和花椒粒,慢慢加熱至油熱后揀出花椒。(注意不要把花椒煎糊了)

        將熱油均勻的潑在蔥花和剁椒上面即可。

        關注我們微信公眾號:mw748219

        登錄 關閉
        掃碼關注1秒登錄
        發送“驗證碼”獲取 | 15天全站免登陸
        永久免费看A片无码网站宅男

          <form id="55n5d"></form>
          <form id="55n5d"></form> <noframes id="55n5d">

          <em id="55n5d"><address id="55n5d"></address></em>

              <form id="55n5d"></form>